Atelier corporel prénatal
Pensé comme une parenthèse ressourçante plutôt qu’un cours de sport régulier, cet atelier vous invite à bouger en douceur, à soulager les tensions et à vous reconnecter à vous-même ainsi qu’à votre bébé.
Un moment pour prendre soin de vous, dans un cadre professionnel, bienveillant et sécurisant.
Sandy et Salomé, toutes deux sages-femmes à l’hôpital et passionnées par leur métier, ont uni leurs compétences pour créer un temps qui vous est dédié, centré sur la respiration, l’écoute du corps, le mouvement et le bien-être.
Déroulement d’une séance (1h15)
- Mise en mouvement en musique, avec des gestes doux inspirés de différentes danses, pour s’échauffer en douceur ;
- Postures et étirements issus du yoga prénatal doux, pour accompagner les transformations du corps ;
- Temps de relaxation guidée, favorisant la détente, la confiance et la sérénité.
Objectifs
- Renforcer la confiance en son corps
- Entretenir sa forme physique
- Conscientiser les techniques de respiration, outil précieux pour accompagner l’accouchement
- Relâcher les tensions physiques et émotionnelles
- Se connecter à son bébé à travers le mouvement et la respiration
- Vivre un moment de détente favorisant l’harmonie entre le corps et l’esprit
Public :
Ouvert aux femmes enceintes quel que soit le stade de grossesse.
Contres indications : Grossesse à risque, avis médical défavorable.
Organisations et tarifs
Organisation :
Planning à valider :
|
|
Mai 2026 |
Juin 2026 |
Juillet 2026 |
Aout 2026 |
| 17h30 – 18h45 |
Lundi 04.05 Salomé |
Lundi 01.06 Sandy |
Lundi 06.07 Salomé |
Lundi 03.08 Sandy |
| 17h30 – 18h45 |
Mardi 19.05 Sandy |
Lundi 22.06 Salomé |
Lundi 20.07 Sandy |
Lundi 24.08 Salomé |
La séance est maintenue à partir de 2 participantes, avec un maximum de 6 participantes.
Les participantes doivent envoyer un justificatif de paiement au plus tard une semaine avant l’atelier. Passé ce délai, leur place ne sera plus garantie. Toute annulation sans justificatif ne donnera lieu à aucun remboursement.
Tarif
Atelier : CHF 60.–, avec possibilité de participer à un nombre illimité de séances.
Des packs sont également proposés. Ils comprennent deux ateliers organisés au cours d’un même mois, espacés de deux à trois semaines. Ces séances sont animées en alternance par deux sages-femmes, afin de permettre aux participantes de bénéficier de la complémentarité de leurs pratiques et de leurs compétences.
Informations et inscriptions
Les patientes peuvent obtenir des informations complémentaires via la boîte mail « Ateliers maternité ». Les inscriptions et paiements anticipés se font selon le même principe que la PANP, par l’intermédiaire du secrétariat DSO.
